"Jos kesä ei suju vaan on jotenkin sairas olo kesällä,
niin
pitäisi huolehtia perusasiat kesäelämisestä kuntoon. Nestetasapainon
korjaa 1,5 litran puollo limonaadia, esim. lightia. Lisäksi pitäisi
huolehtia, ettei ole aivan liian kuuma (vaihda viileään paikkaan, esim.
isoon varjoon, ja käy uimassa, kahlaamassa tai viileässä suihkussa. Tai
syö jäässä olevan mehun palasia monta, niin pieniä, ettei tarvitse
käyttää siihen hampaita kuin hiukan.) tai
liian viileä (vaihda paikkaa lämpimämpääm tai pue lämpimämmin päälle,
ja
liiku.) Lämmönsäätelytaidon
tuovat luonnon vehreyden katselu, sen ihaileminen ja reipas liikunta,
joka vilkastuttaa verenkierron. Sisätiloihin jumiutumisen sijasta
pitäisi olla mahdollisimman paljon ulkona kesällä, mieluusti
puolivarjossa tai vaihdellen auringossa ja varjossa ja puuhata jotakin
mielekästä. Vakiintuneen paikoilleen jumiutuneen perspektiivin sijasta
pitäisi lähteä vähän seikkailemaan: mitä kesäistä löytyy vaikkapa talon
kulman takaa, kesätapahtumissa tai kaupungilla kuljeskellessa, tuttujen
luona käymässä, etenkin, jos heillä on lapsia ja puutarha, tai
uimarannalla puiden varjossa, yms. Lisäksi pitäisi välttää syömästä
raskaasti kuuman aikaan mutta syödä kumminkin jotakin, vaikkapa
salaattia ja limonaadia, ja illalla sitten kunnon ateria."
Jotenkin huono olo kesällä, katso kesäosio vuodenaikakirjoituksessani http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti