A234. Huono olo liikkuessa ja monin verroin enemmän huomiota liikkumiseen

Liikkuminen vaatii huomiota, sillä muutoin liikkuu huonolla tavalla, kun ei ole ottanut kaikkea huomioon, ja niin on ikävä olo. Liikkuminen on elämänalue, tekeminen siinä missä vaikkapa katseleminenkin. Kun omistaa liikkumiselle riittävästi huomiota ottane huomioon liikkumista häiritsevät tekijät, niin liikkuminen sujuu paljon paremmin ja siitä tulee paljon parempi olo.
Se, että toiset ovat liikunnallisempia, johtuu yleensä siitä, että he omistautuvat liikunnallisuudelle kamalan monta kertaa enemmän kuin epäliikunnalliset, esim. tuhatkertaisesti - ihan niin kuin vaikka tarkkanäköinen käytännön ihminen, joka on utelias ja aikaansaava, tulee huomanneeksi monin verrpin enemmän kaikenlaista katseltavaa kuin hajamielisesti omissa maailmoissaan kulkeva.

On siis liikuttava niin, että tavoittelee positiivisia tuntremuksia ja karttaa negatiivisten tuntemusten aiheuttajia tarkkaan. Jos joki tuntuu huonolta, jätä se tekemättä. Liiku sen sijaan niin kuin tuntuu hyvältä.

Usein jos on jokin muu asia mielessä urautuneella tavalla kuten vaikkapa työ tai teenjuonti, niin liikkumisella on eri urat, on päästettävä vanhoista urista irti ja lähdettävä liikkumisen urille, jotta olisi hyvä olo liikkuessa.

Liikkuminen on helpompaa, jos katselee luontoa tai muuten vain avarasti maisemia samalla.

Koulun tai jumpparyhmän kaavamainen liikkumistapa ei ole hyvä malli vaan pitäisi liikkua luonnollisemmalla tunteidenmukaisemmalla rikkaammin hahmotetulla tavalla.

Katso myös
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin  20.1.2013  http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html

Kivassa liikuntaryhmässä on parempi liikkua kuin kotona omin päin jumpata. Ulkonäön ajatteleminen ei ole liikkumiselle hyväksi.

Liikkuminen ei ole kokonaiskuvallista ja koordinaatiokeskeistä vaan vipeltämistä, mielitekojen perään ryntäämistä, kehon tuntemuksista nauttimista, ympäristön katselemista, yhdessä hupimielellä touhuamista. Liikkeessä on lähtökohtana tunnemotivaatio, mieliteko, jonka mukaan lähtemällä pääsee liikkeelle ja syntyy lihastuntemuksia, jotka kertovat hyvän tavan hahmottaa liike juuri noiden tuntemusten kautta.

Jos jokin rasitus tuntuu liian suurelta tuoden hankalan olon tai kipuakin, kokeile liikkua ja tehdä polveilevasti sitä sun tätä sen mukaan mikä tuntuu hyvältä ja virikkeelliseltä, eikä uarutuneen aikataulutetusti ja etukäteissuunnitelmallisesti.

* * *
Tässä näitä liikkumiseen liittyviä merkintöjä

1. Kuka sairastuu mihinkin - ja kuinka parantua * Ihmeparannusohjeyritelmä 0.    3.9.2011
2. Sydänvaivat ja eläväinen keho  2.2.2012
3. Lihavuus ja näköaistivirikkeet ja liikunta  2.2.2012
4. Säryt ja liikeintentiot  2.2.2012
5. Regeneraatio ja nuorentuminen  21.3.2012
7. Päänsärky ja rento huomio  21.3.2012
10. Nilkan nyrjähdys ja keskiasennossa pitäminen  23.11.2012
11. Vaikutelmani henkiparantamisesta * Ihmeparannusohjeyritelmä I  16.1.2013
12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin  20.1.2013  http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html
26. Nivelvaivat ja liikunta  8.12.2014
32. Lämmittelyohjeita, talviulkoiluohjeita, vuodenajat ja terveet elämäntavat  22.2.2015
35. Juoppojen taidemaalarien huono koordinaatiokyky ja mielessä pidetyn vähentäminen  17.4.2015
36. Linttaan astuminen ja itsensä luokitteleminen maseentuneemmaksi  18.4.2015
38. Halvaus ja patoutuneiden tunteiden mukaan eläminen  6.5.2015
40. Tasapainotaju ja eläväiset niska, hartiat ja selkä  8.5.2015
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
55. Alkukesän jäsenvaivat ja kesästä nauttiminen  13.6.2015
58. Kivut ja koko elämäntavallaan varominen  13.6.2015
67. Hengitysvaikeudet ja yhteisön ääneen lausuttuun viralliseen valtavirtaan tervehenkisesti satsaaminen  14.6.2015
89. Vanhuuden vaivat ja kapeampi samaistumisryhmä  20.7.2015
92. Sukeltajantauti ja aurinkolasit  29.7.2015
94. Selkävaivat ja neljällä jalalla kävelyharjoitukset    4.8.2015
98. Verenpaineongelmat ja kauniisti venytteleminen    17.8.2015 
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html
107. Vaivaisenluu ja onnellinen tapa pitää jalkaa  25.8.2015
114. Elämäntapamuutokset ja liikunnallisuus viileässä  14.9.2015
115. Vanhuuttaan hauraat luut ja tsemppaaminen 16.9.2015
122. Vanhemmiten huonot elämäntavat ja itsenäinen linjaus 4.10.2015
129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus  11.10.2015
136. Huonot liikkeet, krampit ja kokemuksellisuus  26.10.2015
139. Harmaa olo kuin energiavaje & sumentunut näkö ja moraali, terveet elämäntavat, vitamiinit  1.11.2015
143. Apeus ja lämpimät vaatteet  2.11.2015
151. Väliin jääneet sydämenlyönnit ja elinvoimaisuuden painotus raajoissa  8.11.2015
153. Kehonlämpötila on kullakin yksilöllinen  8.11.2015
154. Liika teenjuonti ja jalkojen pitäminen lämpiminä  9.11.2015
167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen  18.11.2015
171. Sairaanhoitajien yms lihavuus ja elämänviisauden jakaminen  20.11.2015
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö  23.11.2015
173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle  23.11.2015
174. Vanhuudenjäykkyys ja lämpö, liikunnallisuus & herkkyys  24.11.2015
175. Polvikipu ja polven pitäminen oikeassa asennossa  24.11.2015
178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen  25.11.2015
183. Lihasrappeuma ja liikunnallisuuden perusosaaminen  30.11.2015
184. Energia tarkoittaa elinvoimaisuutta  3.12.2015
185. Hermostunut ohkanen olo & heikotus ja suurempaan viisauteen satsaaminen  5.12.2015
186. Seksuaalisuuden tuomat kivut, heikkous ja jäykkyys sekä parin tavalla tekeminen  5.12.2015
188. Laihduttaminen ja oma tunteenomainen ihannepaino   8.12.2015
191. Hitaus ja itsenäisyys   8.12.2015
196. Elämäntapakysymykset ja polveilevuus  11.12.2015
197. Huimaus & koordinaatiokyvyn ongelmat vanhemmalla iällä ja tottumusten läpikäyminen  12.12.2015
199. Voimattomuus ja tekojensa päivittäminen parhaan ymmärryksensä mukaisiksi  12.12.2015
200. Lonksuvat nivelet ja oikeat liikeradat & lihasten tuki  13.12.2015
202. Kankeus ja liikunta & venyttely  14.12.2015
204. Revähtymät ja se, ettei jähmetä lihaksiaan kohmeloisesti paikoilleen  15.12.2015
205. Jumittunut niska ja kohmeloisuuden suojaamat mielentilaa kuvastavat pienet liikkeet * Ihmeparannusohjeyritelmä XXI  15.12.2015
210. Lihakset maitohapoilla ja mielitekojen mukainen liikkumistapa & pehmennys jälkikäteen  17.12.2015
A217. Vanhusten heikotus ja verenpaineongelmiin kauniisti venyttely  24.12.2015
A218. Isku päähän, tärähdys tms ja taju, että on puuhannut jotakin epätavallista  26.12.2015
A219. Onnettomuuksien syistä   26.12.2015
A220. Liian suuri ruokahalu ja vähäruokaiset mallina sekä ilmasto-osaaminen   27.12.2015
A223. Hankala olo ja pienentyneeseen henkilökohtaiseen tilaansa sovittautuminen   29.12.2015
A224. Hengenahdistus ja tilan ottaminen itselleen   29.12.2015
A225. "Kuin se olisi pallo"  29.12.2015
A227. Jalat eivät kanna, liikkuminen hankalaa ja lämmittely  1.1.2016
A232. Liikuntakyvyttömyys ja luontovirikkeet yms   6.1.2016
A234. Huono olo liikkuessa ja monin verroin enemmän huomiota liikkumiseen   6.1.2016

http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html 

A237. Hitaus ja virikkeet   8.1.2016
A238. Vapaus olla oma itsensä ja "Elä ja anna toisten elää" sekä kivat harrastukset   8.1.2016
A247. Huono taitotaso ja tosissaan yrittäminen   16.1.2016A254. Univaikeudet ja tervehenkinen elämä, liikunta & ulkoilu   19.1.2016
A257. Mahdottomat elämänolosuhteet ja omankaltainen ympäristö   20.1.2016
A265. Väsymys ja terveet elämäntavat   25.1.2016
A269. Laiskuus ja "Elä ja anna toisten elää" & tervehenkinen elämä   27.1.2016
A271. Kömpelyys ja kiinnostus liikkumiseen   28.1.2016
A273. Heikko kapasiteetti & ilmastoon sopeutumattomuus ja polveilevuus sekä terveet elämäntavat   29.1.2016
A275. Kuulemma itsestä johtuvat vaivat ja rasitteiden huomaaminen sekä terveet elämäntavat  30.1.2016


A276. Pottuuntuminen ja luonnolliset virikkeet sekä terveet elämäntavat   31.1.2016
A277. Turvattomuus ja kansan valtavirran osana oleminen   1.2.2016
A278. Liikaa istuneen jaksamattomuus ja tervehenkinen liikunnallinen lihasjännitys&ryhti   1.2.2016
A285. Työpäivän jälkeinen uupumus ja polveilevuus   6.2.2016
A292. Sydänvaivat & rintakipu ja viisaiden etsiminen & elinvoimaisesti eläminen   7.2.20916
A319. Liian lihavan koiran huono olo ja vauhdikkaampi toimeliaampi teema   2.4.2016
A320. Kevätväsymys   2.4.2016
A341. Kesäaikaan olo kuin olisi sairas ja 1,5l virvoitusjuoma, liikunta & puolivarjo   4.6.2016
A344. Äkillinen sairaskohtaus ja taudin laukaisseista arvioista luopuminen   21.6.2016
A346. Sydänkohtaus helteellä & koiran kuumuuteen kuoleminen ja äkkinäisen viileän välttäminen   25.6.2016
A352. Huono liikkeelle lähtö ja motivaationsa jakauman merkille laittaminen   25.7.2016
A354. Puutuneet jäsenet ja nivelen keskiosistä suonet auki   31.7.2016
A361. Kuurojen koordinaatio-ongelmat ja kroonisen flunssan parantaminen   8.8.2016
A363. Verisuonen ratkeaminen päässä ja koulutetun perspektiivin tukeminen vanhempien vuosien viisaudella   12.8.2016
A365. Oksa silmään ja väistö & silmän eheyden vaaliminen    17.8.2016
A366. Roska silmässä ja silmän suojaaminen & "pikkuinen lintu" vie roskan silmänurkkaan   17.8.2016
A367. Polvilumpio sijoiltaan ja mielikuvat paikoilleen palaavasta & tervehtyvästä polvesta   17.8.2016
A371. Kihti ja rehevämpiin elämän puoliin satsaaminen   21.8.2016
A372. Nivelrikko ja liikunta vähitellen yhä enemmän   21.8.2016
A374. Verkkokalvorappeuma & putkinäköisyys ja kiinnostus ympäröivään maisemaan   21.8.2016
A375. Ihmeparannusohjeyritelmä XXX * Mallia niistä, joilla ei ole mitään taipumusta vaivaasi   21.8.2016
A382. Aivotärähdys ja maa vakaa, puutarha ja keskiasennoissa verkkaisat liikkeet   21.8.2016
B384. Krooniset säryt ja kauttaaltaan lämmin keho   26.8.2016
B385. Noidannuoli ja lämpö, hyvä mieli & vatsalihakset kantavat   1.9.2016
B387. Kiinalaisten liikunnallisten lahjojen puute ja tunnelmataju   4.9.2016
B388. Jaksamattomuus ja hidastuminen vanhemmalla iällä ja vapaat kiehtovat perustekemiset     5.9.2016
B390. Pyörtyminen ja kasvien ja hyönteisten ajatteleminen   20.9.2016
B403. Pänniminen ja isossa kaupungissa asuminen & "Elä ja anna toisten elää" & valinnanvapaus   4.11.2016
B409. Vänkyrä selkäranka ja kassin kantaminen hyvällä tavalla   8.11.2016
B411. Pakkassokeus ja Jouluyö, juhlayö   13.11.2016
B412. Parantamistaidoista kiinnostuneille hidasjärkisille miehille   14.11.2016