sunnuntai 17. tammikuuta 2016

A248. Paleltumat ja lämpö & elävöittävyys

Paleltumat pitäisi estää etukäteen pitämällä iho ja koko keho lämpiminä. Jos jokin kohta on viilennyt, sen voi lämmittää lämpimin paljain käsin ja kädet lämmittää lämmintä kaulaa tai lämpimiä kylkiä vasten ja heti rukkaset taas käteen. Yleensä näin tarvitsee käsin lämmittää vähän väliä, jollei juokse lämpimikseen tms niin että lämmöntuotanto paranee ja veri kiertää kunnolla koko kehossa ihoa myöten. Ja äkkiä sisälle lämpimään. Laita myös heti kaikki lämmikkeet yllesi, esim. huppu. Vältä tarkkaan kaikki paljon viilentävät asiat kuten tuuli, vaatteiden puutteet, kehon lämmöntuotannon alhaisuus (liiku reippaasti lämpimiksesi), silmälasit, korvakorut, liikkumattomuus jne. Kuuman juominen ja eväät voivat tuoda lämpöä, mutta varo, ettei juoma jäähdy pakkasessa viileäksi, sillä se jäähtyy sekunneissa, vaikka olisi ensin tulikuumaa. Lämpimään on päästävä pian! Varo, etteivät vaatteet tai mikään kehon osa kastu tai kostu.

Jos sisälle palattua ja lämmiteltyä iho jostakin kohden tuntuu jotenkin huonolta, kokeile vaalia ilman lämpimyyttä ehkä 10cm sisällä siitä seudusta ja sitä, että tuossa ilmassa olisi sisätilojen ja kehon lämpimien osien viereisen ilman tapaan terveesti jonkin verran tavallisia pöpöjä. Kokeile myös elävöittävää kevennystä viottuneelta tuntuvan seudun tienoolle & sen ympäristöön. Mikä tahansa elävöittävä ja samalla keventävä kuten tuoremehu, rukous, luonnon vehreys, valossa kulkeminen, kiva liikuntatuntemus/-meininki, kivat ihmiskontaktit, avartavat ylentävät aiheet, yms terveiden elämäntapojen tienoilta.
Varo kylmettymästä enää yhtä pahoin, koska tietääkseni kylmänherkkyys pahenee vilustumisista aika pitkäksi aikaa eikä suinkaan totu kylmään tai keho itsestään opi.
Tämä on kuolleistaherättämisohjeeni, katso http://kuolemastajasurusta.blogspot.fi . Paleltuminen on vältettävä etukäteen!Katso myös ihmeparannusohjeyritelmäni!

Voisi lisäksi syödä aina silloin tällöin hiukan hedelmää tms vitamiinirikasta, esim. omenanmuutamassa palassa tunnin tai parin kuluessa. Ja lisää vitamiineja tarpeen mukaan.

Muuta kylmyyteen liittyvää:
A239. Tavalliset pakkasvauriot ja lämpimänä pysyttely   8.1.2016
A240. Kuume vilustuttuaan ja oikean lämpötilan tavoittelu   9.1.2016
A243. Kylmettyminen & kuume ja perusteellinen lämmittely   13.1.2016
A244. Kroppa keskeltä kuuma & pinnalta viileä ja liikunnan vilkastuttama verenkierto   13.1.2016
A248. Paleltumat ja lämpö & elävöittävyys   17.1.2016 
A235. Talvi-iho ja ihon pitäminen aina lämpimänä   7.1.2016
A226. Juuri aiheutuneet vammat, kokeile heti ihmeparannusohjeyritelmiä   31.12.2015
189. Lämmönsäätelyongelmat ja liikunta   8.12.2015
180. Ilmastoriippuvaiset vaivat ja samaistuminen vain kulloisenkin ilmaston asukkaisiin  29.11.2015
32. Lämmittelyohjeita, talviulkoiluohjeita, vuodenajat ja terveet elämäntavat  22.2.2015
33. Viileän kehon säryt eli kylmänsäryt ja koko kehon lämpimänä pitäminen  27.2.2015
81. Liika antiseptisyys ja suomalaiset elämäntavat  6.7.2015
121. Korvasärky ja korvien suojaaminen tuulelta 30.9.2015
128. Vilustuminen ja ihan lämpimänä pysytteleminen sekä vitamiinit  9.10.2015
149. Poskiontelontulehdus ja kevennys & positiivista elämänsisältöä  4.11.2015

Paleltumat kai yleensä liittyvät siihen, ettei keho tuota riittävästi lämpöä sään vaateisiin nähden, jolloin auttaisivat ne keinot, jotka yleensä tuovat eniten lämmöntuotantoa: fyysinen ponnistelu urheilullisesti ja tuhti ruoka, esim. lihapiirakka varaeväänä, ja etenkin se, että olisi voimissaan ja tuhdisti syönyt ulos lähtiessään ja ulkoilu olisi kyllin lyhyt ja kyllin lämpimissä vaatteissa sekä kyllin varovaisesti äkkiä sisälle pakeneva jo vähäisemmästä palelemisesta.
Joululaulut opettavat lämpimän talviulkoilun taitoja, joten vaikkei olisi joulu, niin joululaulujen hyräileminen itsekseen voi auttaa saamaan langanpäästä kiinni siinä, miten pysyä lämpimänä ulkoillessa pakkasessa. Kylmällä säällä laulaminen voi viedä äänen (kenties vaurioittaa kurkkua tehden äänen karheaksi), joten ääneen ei voi laulaa enempää kuin korkeintaan lyhyitä pätkiä kurkun lämpimyyttä vaalien (eli sisäänhengitys aina nenän kautta ja leuka aika lähellä kaulaa tai muuten kurkku lämpimässä).


Minulla oli radio Dei auki jonakin yönä, kun oli kova pakkanen, niin siellä kuului laulavan venäläinen mies, pappi, joka osasi pakkasessa kulkemisen ja paleltumien parantamisen lähistöllä kulkevilta ihmisiltä uskonnollisella laululla, pakkasukko! tuli mieleeni, mahtava laulu.
Mutta pakkasessa kulkiessa venäläinen, pappikin, on iholtaan ja jäseniltään paljon kylmempi kuin suomalainen, ehkä siksi, että heillä on taitoa paleltumien parantamisesta ja suomalaisilla ei, ja niin ei suomalaisen kannata ulkoiluun ottaa vaikutetta tai mallia venäläisiltä, pakkasukoltakaan (joka siis saa mielestään huoletta paleltua, kun paranee kyllä). Parempia talviulkoilun ohjeita ovat tavalliset suomalaiset, esim. kirjoitukseni vuodenajoista http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html (lue syksyn viilenevien säiden ohjeet myös) ja sisätiloissa lämmittelystä (sisältää jotakin talviulkoilusta) http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html . Jolleivät ne ja arkijärki riitä, pakene sisälle lämpimään, ja jollet voi heti sitä tehdä, niin pue huppu, etsi lähellä olevia varmoja lämmittelypaikkoja, vältä tuulisia paikkoja, syö osa varaeväänä olevasta lihapiirakasta tai kokeile joululaulujen pätkiä.
Tuo pakkasukon? paleltumien parantamistapa vaikutti olevan elävöittävä virta vähintää 10cm sisempää kehon sisäosista ainakin 2cm syvyiselle, isommissa paleltumissa vastaavasti syvemmälle, alueelle ihon pinnasta ja vähintää 10cm läpimittaiselle pallukkamaiselle alueelle iholla, suuremman paleltuman kohdalla laajempi, siis paleltuma ympäristöineen, ja myös hyväntuulisen toimeliaan tyylin myötä isompi ja useammassa kohtaa, luulen. Paleltuma-alueen ympäristöineen oletti olevan äkkiä, sekunnissa paljon ja kokonaan sekunneissa, tervehtyvän mutta viileän terveeksi kuin välivuodenaikoina ulkoillessa joillakin tai ovivälikössä pakkasella.


16.12.2016   Eskimoilla ja joillakin venäläisillä lienee osaamista paleltumien parantamisesta.
17.12.2016  Mutta noissa kulttuureissa kai sitten vastaavasti varotaan paleltumista aivan liian vähän, eli suomalaiset ja etenkin lappalaiset ovat paljon parempi malli talviulkoiluun.

14.12.2017   Kohdasta Lämmittelyohjeita:
"192. Tässä kun Suomen satavuotisitsenäisyyspäivän alla on paikallinen sanomalehtemme ollut lämpimämpiä maita varten, niin niin tähän ilmastoon lämpimänä pysymisen kannalta, niin ihmisillä on tupannut olemaan iho kylmä ja tässä joku päivä kuului ulkoa kerrostalojen väliseltä piha-alueelta miehen ääni kuin olis palelluttanut itsensä, ollut kai tropiikista tms lämpimästä ilmastosta kotoisin ja ihmetellyt, etä mitä nyt. Niin hänellä ja muilla sensuuntaisilla on tavannut olla tyyli kuin kokisivat kehossaan olevan samantapaista bakteereja, myrkkyjä tms kuin jos olisivat syöneet tai maistaneet osin pilalle mennyttä lihaa tai jos heillä olisi ollut jokin tauti, ettei kakkaan mene kaikki mikä kakkaan kuuluu vaan jää osa kehoon,niin sellainen olo vaikuttaisi tulevan paleltumista ensiksi, silloin on kai ihoa mennyt pilalle, mutta jos heti menisi sisälle sillä minuutilla, esim. juosten, niin ihovaurioitahan voidaan kai korjata, jolleivät suuria ole, mutta olennaista on estää isompi paleltuminen, ja tuokin olisi estettävä, ihan liian vaarallista on. Jotkut toipuvat paleltuman tapaisista, kun keho osaa hiljalleen itse korjata itsensä, ovat sisällä viileässä ulkoilleen tapaan, antavat kehon palautua, syövät kenties jotakin, elelevät hiljaisen tunnelmallisesti kuten vooleässä tai pakkaesesa pidemmän matkaa kulkeva, syövät kenties jotakin vitamiinirikasta kuten omenan, ja luulisin, että elävöittävän kauniisti soivat sirret voivat auttaa, ja toki on terveyuskeskus, jos iho on tosiaan päässyt paleltumaan. Jokin samansuuntainen olo, ahju tms oli, kun syksyllä ensi kertaa meni nollaan tai pakkaselle: kai ilmassa olleet pöpöt silloin kuolivat."

15.1.2018   Jos paleltuma tavallaan vaikuttaa liian antiseptiseltä muttei ehkä heti tajua sen vaarallisuutta, niin löytyisikö ihmisen luonnosta neino paleltumien parantamiseen, esim. että nuolisi tai ystävällinen lemmikkieläin nuolisi haavan hoitamismielellä paleltuman lähiympäristöineen, kunhan ei olisi ruokaa syljessä tms ruokakeskeinen mieli, vaan parantajan taitoja sen sijaan.

Jos ihan vain jotakin parannuskeinoja omasta varastosta etsisi, kunhan vain toimisi,muttei ole välttämätöntä tietää, että miten, mutta kaikenlaisia vinkkejä ja vaistomaista tietoa voi käyttää, niin auttaisikohan sanoa "simsalabim" ja "akrabadabra" ja olettaa niillä kummallakin kenties, ainakin osin, omalla tavallaan tai omilla tavoillaan parantuvan paleltuman.

18.12.2020   Jos ei tiedä, onko jokin ihon tai kehon osa paleltunut vai ei, niin voisi kokeilla olla siltä ja kai koko kehonkinb osalta elävöittävä kuin männyn vihreiden oksien elävöittävyys kun valoa on niinpaljon, että ne ovat vihreät eivätkä tummat, tai kai myös kuin puiden okjsat vaaleaa taivasta vasten, niiden tunnelma, vaikutus vireeseen. Ja huolehtia siitä yhtenä terveen elämän ohjeenaan kunnes on kunnolla lämmennyt ja varmasti toipunut, siis elävöittävä koko kehonsa alueelta koko ajan, ja sen jälkeen varmuuden vuoksi kuin flunssaa torjuakseen.


16. elokuuta 2021   Yksi lapsena oppimani keino yrittää parantaa ihon valkoisuuden vuoksi epäilty paleltuma on pyrkiä palauttamaan kunnollinen verenkierto koko tuille alueelle ympäristöineen. Se olisi psrasta tehdä luonnollisin tavoin esim sisällä hiljalleen lämpiämällä. Tai eskimokulttuurille tyypillisiä mielentiloja, asenteita, tyylilajia, tunnelmaa, tunne-elämää, tms matkimalla, jos vain on kokkn  mistä niitä opetella. Eskimot ehkä myös syövät joskus lihapiirakkaa, kun oikein lämpöä tarvitsevat. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti